× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Ένα νέο κρούσμα στη Λέσβο

Σύμφωνα με την γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

Επί τάπητος τα προβλήματα του Κέντρου Υγείας Καλλονής

Επίσκεψη του διοικητή 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας Πειραιώς και Αιγαίου
ΥΓΕΙΑ

2 κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ

Η αληθινή Μαργαρίτα της Καλλονής

Άγνωστες σελίδες της παιδικής ηλικίας της πρώτης γυναίκας master chef στην Καλλονή. Το παιδί μιας μονογονεϊκής οικογένειας «Ρωσοπόντιων» μεταναστών στη Λέσβο από το Καζακστάν που αγαπούσε τους Προσκόπους
ΣΤΡΑΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣΚΑΣ
ΓΕΥΣΗ

«Φυτεύουν ελαιόδεντρα ακόμη και στη Βραζιλία»

Έκρηξη στη ζήτηση του ελαιόλαδου τα επόμενα χρόνια αναμένεται στις διεθνείς αγορές, σύμφωνα με τις προβλέψεις καταξιωμένων γευσιγνωστών
ΜΑΡΙΑ ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ
ΓΕΥΣΗ

Γραβιέρα Μυστακέλλη στους παιδικούς ουρανίσκους!

Και κατσικίσιο λευκό τυρί στα παιδιά του 14ου Νηπιαγωγείου Μυτιλήνης
ΥΓΕΙΑ

Self tests: Έως τις 19 Ιουνίου από τα φαρμακεία

«Οι φαρμακοποιοί πέρασαν μια κόλαση» λέει ο πρόεδρος του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου, Απόστολος Βαλτάς
ΓΕΥΣΗ

Για το twitter έχει νικήσει η Μαργαρίτα!

Μηνύματα αγάπης στην Καλλονιάτισσα σεφ του Master Chef 5
ΥΓΕΙΑ

Λάθος του ΕΟΔΥ με τα κρούσματα‑ Κανένα νέο κρούσμα στη Λέσβο

Ανακοίνωσε τη χτεσινή γεωγραφική κατανομή- 890 πανελλαδικά τα κρούσματα
ΥΓΕΙΑ

Δωρεάν rapid test στο Δημοτικό Θέατρο και στην Ερμού

Σήμερα, Τετάρτη και την Παρασκευή