× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Από το TherapyToday

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 16/4/2020

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Η επιδημία COVID-19, αλλά και τα μέτρα που επιβλήθηκαν για τον περιορισμό της εξάπλωσής της, άλλαξαν την καθημερινότητα όλων μας. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να νιώθουμε έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Άγχος, φόβος για την υγεία μας ή την υγεία αγαπημένων μας προσώπων, θλίψη, αμηχανία, θυμός, είναι μερικά μόνο από αυτά, τα οποία όμως αργά ή γρήγορα θα περάσουν. Θα βγούμε δυνατότεροι και πιο συνειδητοποιημένοι από αυτή την κρίση.

Ορισμένες απλές συμβουλές, σαν «ψυχολογικές πρώτες βοήθειες»:

-Παραμένουμε αισιοδοξοι. Η επιστήμη θα νικήσει τον κορονοϊό, όπως νίκησε την πανώλη, τη φυματίωση και τόσες άλλες επιδημίες που ξεκλήριζαν την ανθρωπότητα.

-Παραμένουμε δημιουργικοί. Οι ώρες που περνάμε στο σπίτι είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε, να τραγουδήσουμε, να μαγειρέψουμε, να γράψουμε, να ονειρευτούμε.

-Ενημερωνόμαστε μόνο από τους επίσημους φορείς. Κλείνουμε τα αυτιά μας στα fake news και τις ασυνείδητες αναρτήσεις στα social media, που σκορπίζουν τον πανικό.

-Επικοινωνούμε ουσιαστικά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αν δεν μένουμε στο ίδιο σπίτι, χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο ή το Skype, ιδίως αν πρόκειται για ηλικιωμένους.

-Δείχνουμε την υποστήριξη και την αλληλεγγύη μας στα πρόσωπα που μας χρειάζονται. Η επιδημία θα βοηθήσει να επανεκτιμήσουμε τι είναι σημαντικό και τι όχι στις ζωές μας.

-Δεν χάνουμε το χιούμορ μας. Είναι το καλύτερο «αντισηπτικό», που σκοτώνει κάθε άσχημο συναίσθημα.

-Αν νιώθουμε ότι το βάρος του άγχους και της θλίψης είναι μεγάλο, δεν διστάζουμε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν είναι ούτε στίγμα, ούτε δείγμα αδυναμίας. Η therapy today προσφέρει τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε online ψυχοθεραπεία με πιστοποιημένους θεραπευτές, από την άνεση του χώρου μας!

[ΠΗΓΗ]
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

«Ίσες ευκαιρίες για όλους – κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς»

Δήλωση του αντιπεριφερειάρχη Παιδείας και Δια βίου μάθησης Στέλιου Καμπούρη
ΥΓΕΙΑ

Το ΚΕΦΙΑΠ του Βοστάνειου στηρίζει τα Ατομα με Αναπηρίες

Ανακοίνωση της Διοίκησης του Νοσοκομείου για την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρίες
ΕΛΛΑΔΑ

Λοκντάουν έως... 14 Δεκεμβρίου

Παρατείνεται για μία ακόμα εβδομάδα η καραντίνα- Ανοίγουν εποχικά καταστήματα τη Δευτέρα
ΥΓΕΙΑ

Εθελοντική αιμοδοσία σήμερα στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΥΓΕΙΑ

Μυτιληνιός γιατρός περιγράφει την πανδημία σε Νοσοκομείο των Αθηνών

Ο Π. Μακαρώνης μιλά στο «Ν» για την εμπειρία του ιατρονοσηλευτικού προσωπικού
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

Θετικά νέα‑ Αρνητικά τα τεστ στο Σκαλοχώρι

Πραγματοποιήθηκαν 115 rapid test ανίχνευσης κορονοϊού
ΥΓΕΙΑ

17 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Συνολικά 722 θετικά κρούσματα κορονοϊού από την 1η Νοεμβρίου στο νησί μας
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Η Μαρία Κομνηνάκα για την Ψυχιατρική Κλινική της Μυτιλήνης

Ερώτηση στον Υπουργό Υγείας για την επισκευή και τη στελέχωση του Ψυχιατρικού Τμήματος
ΥΓΕΙΑ

10 νέα κρούσματα στη Λέσβο

705 κρούσματα σε ένα μήνα
ΥΓΕΙΑ

2.199 νέα κρούσματα, 111 θάνατοι και 596 διασωληνωμένοι

Η πορεία της πανδημίας στη χώρα το τελευταίο εικοσιτετράωρο
ΥΓΕΙΑ

20 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Τι ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ κατά τη γεωγραφική κατανομή του ιού το τελευταίο 24ωρο
ΕΚΤΑΚΤΟ ΥΓΕΙΑ

Δεύτερος νεκρός σε λίγες ώρες!

Και μια 70χρονη γυναίκα κατέληξε σήμερα στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης μετά τον υπερήλικα που πέθανε το πρωί. Τέσσερις οι διαδωληνωμένοι, εκρηκτική κατάσταση στη ΜΕΘ