× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Από το TherapyToday

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 16/4/2020

Ψυχολογικές πρώτες βοήθειες για την επιδημία του κορονοϊού

Η επιδημία COVID-19, αλλά και τα μέτρα που επιβλήθηκαν για τον περιορισμό της εξάπλωσής της, άλλαξαν την καθημερινότητα όλων μας. Είναι λοιπόν φυσιολογικό να νιώθουμε έντονα και δυσάρεστα συναισθήματα. Άγχος, φόβος για την υγεία μας ή την υγεία αγαπημένων μας προσώπων, θλίψη, αμηχανία, θυμός, είναι μερικά μόνο από αυτά, τα οποία όμως αργά ή γρήγορα θα περάσουν. Θα βγούμε δυνατότεροι και πιο συνειδητοποιημένοι από αυτή την κρίση.

Ορισμένες απλές συμβουλές, σαν «ψυχολογικές πρώτες βοήθειες»:

-Παραμένουμε αισιοδοξοι. Η επιστήμη θα νικήσει τον κορονοϊό, όπως νίκησε την πανώλη, τη φυματίωση και τόσες άλλες επιδημίες που ξεκλήριζαν την ανθρωπότητα.

-Παραμένουμε δημιουργικοί. Οι ώρες που περνάμε στο σπίτι είναι μια ευκαιρία να σκεφτούμε, να τραγουδήσουμε, να μαγειρέψουμε, να γράψουμε, να ονειρευτούμε.

-Ενημερωνόμαστε μόνο από τους επίσημους φορείς. Κλείνουμε τα αυτιά μας στα fake news και τις ασυνείδητες αναρτήσεις στα social media, που σκορπίζουν τον πανικό.

-Επικοινωνούμε ουσιαστικά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αν δεν μένουμε στο ίδιο σπίτι, χρησιμοποιούμε το τηλέφωνο ή το Skype, ιδίως αν πρόκειται για ηλικιωμένους.

-Δείχνουμε την υποστήριξη και την αλληλεγγύη μας στα πρόσωπα που μας χρειάζονται. Η επιδημία θα βοηθήσει να επανεκτιμήσουμε τι είναι σημαντικό και τι όχι στις ζωές μας.

-Δεν χάνουμε το χιούμορ μας. Είναι το καλύτερο «αντισηπτικό», που σκοτώνει κάθε άσχημο συναίσθημα.

-Αν νιώθουμε ότι το βάρος του άγχους και της θλίψης είναι μεγάλο, δεν διστάζουμε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν είναι ούτε στίγμα, ούτε δείγμα αδυναμίας. Η therapy today προσφέρει τη δυνατότητα να ξεκινήσουμε online ψυχοθεραπεία με πιστοποιημένους θεραπευτές, από την άνεση του χώρου μας!

[ΠΗΓΗ]
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΥΓΕΙΑ

Αγιασμός με κρούσμα στο 4ο ΓΕΛ Μυτιλήνης

«Δεν ήρθε σε επαφή» επισημαίνει ο διευθυντής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης- Κανονικά άνοιξαν όλα τα σχολεία όλων των βαθμίδων
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΑΓΟΡΑ

Νέο γυναικολογικό ιατρείο στη Μυτιλήνη

Από τον εξειδικευμένο Μαιευτήρα-Γυναικολόγο Ιωάννη Σαλά
ΥΓΕΙΑ

170 κρούσματα, επτά νεκροί, 78 διασωληνωμένοι

Επισήμως κανένα κρούσμα στη Λέσβο. Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα το τελευταίο 24ωρο από τον ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

22 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα 21 σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

240 νέα κρούσματα,65 διασωληνωμένοι,4 νέοι θάνατοι

H πορεία της πανδημίας του κορονοϊού στη χώρα μας
ΥΓΕΙΑ

13 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα 10 σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

Έξι νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα πέντε σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

359 νέα κρούσματα ‑ 9 θάνατοι ‑ 69 διασωληνωμένοι

H πορεία της πανδημίας του κορονοϊού στη χώρα μας
ΥΓΕΙΑ

Εκπαιδεύτηκαν γιατροί και νοσηλευτές στα ταχεία τεστ Covid

«Προχωράμε εντατικά στον περιορισμό της πανδημίας» επεσήμανε ο διοικητής του Νοσοκομείου
ΥΓΕΙΑ

Γρήγορα τέστ για τον κορονοϊό παντού

Με φροντίδα του Διοικητή του Νοσοκομείου γρήγορα τεστ θα γίνονται στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης αλλά και στα Κέντρα Υγείας
ΥΓΕΙΑ

7 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Όλα σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΕΚΤΑΚΤΟ ΥΓΕΙΑ

Ανδρας των ΜΑΤ με κορονοϊό

Με συμπτώματα μεταφέρθηκε στο Nοσοκομείο Μυτιλήνης όπου και διαπιστώθηκε ότι ασθενεί