× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

Μένουμε σπίτι, δεν παίζουμε με την πείνα μας

Παρέμβαση του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων- Διατροφολόγων

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 23/3/2020

Μένουμε σπίτι, δεν παίζουμε με την πείνα μας

«Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος» επισημαίνει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων- Διατροφολόγων ο οποίος σημειώνει:

Όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιου μεγέθους συχνά εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά του ανθρώπου. Χαρακτηριστικότερη όλων είναι το λεγόμενο «συναισθηματικό» φαγητό, όπου αυξάνεται η κατανάλωση τροφής σε μια συνειδητή ή ασυνείδητη προσπάθεια να κατασταλούν ή να μετριαστούν τα αρνητικά συναισθήματα. Μάλιστα, εδώ που φτάσαμε, όπου τα αρνητικά νέα συνδυάζονται και με έναν ιστορικά πρωτοφανή περιορισμό στο σπίτι μας, το «συναισθηματικό» φαγητό και η «συναισθηματική» πείνα βρίσκουν περισσότερο πρόσφορο έδαφος στις συνθήκες απομόνωσης.

Αν και τέτοιες συμπεριφορές πιστεύουμε συχνά ότι μπορούν να «απαλύνουν» το στρες, να μας αποσπάσουν από τη σκληρή πραγματικότητα ή και να ικανοποιήσουν τις πρόσθετες βιολογικές ανάγκες του οργανισμού εν μέσω στρες, υπάρχει σοβαρός αρνητικός αντίκτυπος. Το «συναισθηματικό» φαγητό μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε αίσθημα ενοχής, σε βιολογική δυσφορία και σε αύξηση του σωματικού βάρους ενώ, δυστυχώς, οι αρχικοί στρεσογόνοι παράγοντες παραμένουν ανεξάρτητα από τη διατροφική μας συμπεριφορά. Συνεπώς, μέχρι να αντιμετωπίσουμε με ειλικρίνεια τα πραγματικά συναισθήματα που πυροδοτούν την υπερκατανάλωση τροφής, η «συναισθηματική» μας πείνα θα παραμένει ανεξέλεγκτη, πράγμα που συχνά οδηγεί σε μακροπρόθεσμη βλάβη στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας.

Επομένως, ενώ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ οφείλουμε να αναγνωρίζουμε και να διαχωρίζουμε την πραγματική από τη «συναισθηματική» ανάγκη κατανάλωσης τροφής!

ΠΗΓΗ

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΥΓΕΙΑ

Αγιασμός με κρούσμα στο 4ο ΓΕΛ Μυτιλήνης

«Δεν ήρθε σε επαφή» επισημαίνει ο διευθυντής Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης- Κανονικά άνοιξαν όλα τα σχολεία όλων των βαθμίδων
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΑΓΟΡΑ

Νέο γυναικολογικό ιατρείο στη Μυτιλήνη

Από τον εξειδικευμένο Μαιευτήρα-Γυναικολόγο Ιωάννη Σαλά
ΥΓΕΙΑ

170 κρούσματα, επτά νεκροί, 78 διασωληνωμένοι

Επισήμως κανένα κρούσμα στη Λέσβο. Η πορεία της πανδημίας στην Ελλάδα το τελευταίο 24ωρο από τον ΕΟΔΥ
ΥΓΕΙΑ

22 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα 21 σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

240 νέα κρούσματα,65 διασωληνωμένοι,4 νέοι θάνατοι

H πορεία της πανδημίας του κορονοϊού στη χώρα μας
ΥΓΕΙΑ

13 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα 10 σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

Έξι νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Τα πέντε σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΥΓΕΙΑ

359 νέα κρούσματα ‑ 9 θάνατοι ‑ 69 διασωληνωμένοι

H πορεία της πανδημίας του κορονοϊού στη χώρα μας
ΥΓΕΙΑ

Εκπαιδεύτηκαν γιατροί και νοσηλευτές στα ταχεία τεστ Covid

«Προχωράμε εντατικά στον περιορισμό της πανδημίας» επεσήμανε ο διοικητής του Νοσοκομείου
ΥΓΕΙΑ

Γρήγορα τέστ για τον κορονοϊό παντού

Με φροντίδα του Διοικητή του Νοσοκομείου γρήγορα τεστ θα γίνονται στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης αλλά και στα Κέντρα Υγείας
ΥΓΕΙΑ

7 νέα κρούσματα στη Μυτιλήνη

Όλα σχετιζόμενα με το ΚΥΤ Μόριας
ΕΚΤΑΚΤΟ ΥΓΕΙΑ

Ανδρας των ΜΑΤ με κορονοϊό

Με συμπτώματα μεταφέρθηκε στο Nοσοκομείο Μυτιλήνης όπου και διαπιστώθηκε ότι ασθενεί