× Στο Νησί
SOCIAL MEDIA

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Η διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη λέει στο «Ν» τι να προσέξουμε στο φαγητό μας τις γιορτινές ημέρες

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2020

«Το έξτρα γλυκό στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, απαιτεί άσκηση!»

Συμβουλές, ώστε να μη φουσκώσουμε και ζυγίζουμε περισσότερο μοιράστηκε στο ρ/σ του «Ν» στους 99 στα fm και την εκπομπή «Ανθέων 99» η διαιτολόγος, διατροφολόγος, Αγγελική Μυρογιάννη.

Η κ. Μυρογιάννη αναφέρθηκε στο ρεβεγιόν της παραμονής των Χριστουγέννων και ανήμερα και μας παραχώρησε προτάσεις και για τις δύο ημέρες, επιμένοντας ότι αν φάμε περισσότερο γλυκό ή καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό ή κρασί θα πρέπει να φροντίσουμε να ασκηθούμε είτε στο σπίτι είτε με έναν περίπατο. Σημείωσε ότι δεν θα πρέπει να χαθούν σε καμία περίπτωση τα πέντε γεύματα ημερησίως, αλλά θα πρέπει να περιοριστούν κατά το ήμισυ οι μερίδες των γιορτινών γευμάτων, καθώς και να προτιμήσουμε σνακς το απόγευμα ή δεκατιανό σε ξηρούς καρπούς ή φρέσκο φρούτο.

Μπορείτε να ακούσετε τις συμβουλές της:

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο stonisi.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΥΓΕΙΑ

Συνεχίζονται οι δωρεές στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης

Για «αξιέπαινες πράξεις αλληλεγγύης και ανθρωπισμού» κάνει λόγο ο διοικητής, Γ. Καμπούρης
ΤΑΞΙΔΙΑ

Συνεχίζεται η απεργία στα πλοία

Νέα εικοσιτετράωρη πανελλαδική κινητοποίηση της ΠΝΟ, έως την Παρασκευή τα ξημερώματα, με προοπτική κλιμάκωσης
ΥΓΕΙΑ

5 νέα κρούσματα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΥΓΕΙΑ

«Απαιτούνται στοχευμένα τεστ για τον κορονοϊό»

Απαισιόδοξος ο πρόεδρος της Ένωσης Γιατρών ΕΣΥ Λέσβου, Α. Ζάμπρας για τη διαχείριση της πανδημίας
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

8 κρούσματα στη Λέσβο

Αύξηση του αριθμού νέων ασθενών με κορονοϊό στο νησί το τελευταίο εικοσιτετράωρο
ΥΓΕΙΑ

2.147 νέα κρούσματα ‑ 22 νεκροί ‑357 διασωληνωμένοι.

Η πορεία της πανδημίας στη χώρα μας το τελευταίο εικοσιτετράωρο
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΥΓΕΙΑ

Στα προσεχώς ο εμβολιασμός ομάδων υψηλού κινδύνου

4.617 οι εμβολιασθέντες στη Λέσβο- Τι ανέφερε ο πρόεδρος του Νοσοκομείου Γ. Καμπούρης στο «Ν» για τη βεβαίωση των εμβολιασμών
ΑΝΘΗ ΠΑΖΙΑΝΟΥ
ΥΓΕΙΑ

Ιδιόκτητα γραφεία απέκτησε ο Φαρμακευτικός Σύλλογος Λέσβου!

Όνειρο ζωής, λέει ο Απόστολος Βαλτάς
ΥΓΕΙΑ

Απεργούν οι γιατροί την Τρίτη

Ανακοίνωση της Ένωσης ΕΣΥ Λέσβου για την πανυγειονομική απεργία
ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Καταφύγιο αδέσποτων ζώων συντροφιάς από τη Δυτική Λέσβο

Το έργο εντάσσεται στο ΦΙΛΟΔΗΜΟΣ ΙΙ με προϋπολογισμό 351 χιλιάδες ευρώ
ΥΓΕΙΑ

7 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Αγιάσο

Διαπιστώθηκαν με τα rapid test, ενώ αναμένονται τα αποτελέσματα του μοριακού ελέγχου σε σύνολο περίπου 250 πολιτών που ελέγχθησαν
ΥΓΕΙΑ

Ένα ‑επισήμως‑ νέο κρούσμα στη Λέσβο

Σύμφωνα με τη γεωγραφική κατανομή του ΕΟΔΥ, όπου δεν συμπεριλαμβάνονται τα 7 θετικά των rapid test της Αγιάσου